アミノ酸って何?

『アミノ酸』って言葉はよく知っているけれど、そもそもアミノ酸って大事なの?アミノ酸を摂取していると、何に良いの?
と、意外とアミノ酸自体がどのように健康に良いのか、アミノ酸が体に良いというだけで、アミノ酸を摂取している方が結構いらっしゃいます。

 

アミノ酸って何?

アミノ酸は、私たちヒトにはとても大事な栄養素なんです!!

 

からだの約20%を占めるたんぱく質を作るアミノ酸。
つまり、からだの約20%はアミノ酸で作られているんです!
肌や毛髪、筋肉や骨の形成などには、タンパク質が必要です。ダイエットをしている方にも、たんぱく質はしっかり摂取しよう!と言われたり、有名モデルもダイエット中だけどタンパク質を摂るために〜なんて話をよく聞きますよね。
タンパク質は20種類のアミノ酸がつながって出来ています。
人のカラダには10万種類のたんぱく質があるなか、アミノ酸は20種類しかありません。
体の中に必要なものは全てたんぱく質抜きではできないのです。そして、タンパク質を作るためには、アミノ酸が必要不可欠です。

 

→身体を作るだけでない、アミノ酸の役割や効果は?

アミノ酸って何?記事一覧

健康とボディケアに必要なアミノ酸

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